2021年3月の記事一覧

3月30日 通常練習

こんにちわ

今日も昼からやってます。昨日は練習試合でいろいろ見えました。まずは、スピードを上げないといけません。

動き、反応、攻防切り替え、判断。意識できるメニューにしました。

計3h です

スキップ

アジリティワーク 25秒 16set

筒倒し 3本 5本 各5set

2対2  基礎打ち 2分 20set程度

ドライブ ドロップ スマッシュ クリア

 

 

 

 

 

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3月29日 練習試合 対所沢

 

おはようございます。

本日、宣言明け2週目。今日より制限解除です。早速、所沢高校と対外試合です。

午前、2年生が向陽で。午後、1年生が所沢で行います。

互いにまだ準備段階だと思います。初日の4月10日まで今の位置からどう上げられるか、この短い時間で戻した上で、更なる上澄みを作らないといけません。まだまだ不安定な期間が続きますが、感染予防にも努めながら、頑張りましょう。

 

 

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3月27日 通常練習

おはようございます。

今日も相変わらずやっています。

今日、明日とオープンキャンパスが多く欠席もいますが、元気に取り組んでます。

9時~ 2時間。

基本動作、体を動かすリハビリ要素強めです。

スキップ

フットワーク 前後など

ノック 半面 手投げ 前、後

各20×3

基礎打ち 数種

クールダウン

 

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3月26日 練習

おはようございます。今日も宣言明け1週目二時間で練習やっています。体の敏捷性、可動域、反応を上げる練習です。

スキップ ダッシュ多め

縦のフットワーク 17秒 13秒 10秒

筒倒し 3本 5本

基礎打ち ターン数種 2min 

ドロップ クリア スマッシュ 組み合わせ

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1年生 審判講習会 2年生 練習

こんにちわ

今日から春期休業期間に入りました。長いブランクがありましたが、来週より通常に戻りますので、少しずつアクセルを強めていこうと思っています。

さて、本日は1年生が審判講習会。2年生は学校で練習となっております。

審判講習会は、残念ながら実技がなく講習のみとなりましたが、1年生13名が受講し、無事合格をしております。

2年生は軽めですが、ノックや動く内容を少しずつ入れています。

スキップ

フットワーク

ネット前3種 10× 各3セット

半面ノック 20×3

基礎打ち 3分×15種

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練習再開 二日目

本日、放課後より練習再開です。

緩ーく、基本的な練習で肩馴らしです。密を避け、二手に別れて練習です。外は風が強くてノックになりません。中も全解放で風の影響を受けてます。

やれることをやります

1400~1530

ランニング

手投げノック

ラダートレーニング

 

鬼ごっこ

フットワーク

基礎打ち

 

 

 

 

 

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卒業および再スタート

みなさん、こんにちわ。

大変ご無沙汰しております。長い自粛期間がようやく明けようとしております。

さて、3月12日 3期生の卒業式がありました。10名の部員が卒業していきました。

皆、晴れやかな表情で入間向陽高校を巣立っていきました。これからの将来、さらに大きく羽ばたいていってほしいと思います。

さて、同時に練習を再開しました。

大まかには以下のような予定で活動していきます。詳細は上記のエクセルファイルをご覧ください。

予定は未定ですので、急な変更もあるかもしれません。今のところは、これで進んでいきます。

 

3月

11~21  緊急事態宣言中 平日 週3日90分以内。 週休日 活動なし
22~28  宣言明け1週目  平日 週4日120分以内。週休日どちらか1日
29~    宣言明け2週目以降  通常通り

4月11日(日) 西部支部団体戦 上尾運動公園体育館 or  狭山清陵高校

4月16日(金) 西部支部団体戦 和光市総合体育館

個人戦  5月中未定

 

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